主な尿漏れのタイプ

1. 腹圧性尿失禁

   • 咳、くしゃみ、笑い、重い物を持つなど、腹圧がかかったときに漏れる。
   • 出産後や骨盤底筋の弱化が原因となることが多い。

2. 切迫性尿失禁

   • 急に強い尿意を感じ、トイレに間に合わず漏れてしまう。
   • 過活動膀胱や膀胱の収縮異常が関係している場合が多い。

3. 溢流性尿失禁

   • 残尿過多により少しずつ漏れる。
   • 前立腺肥大や神経障害が原因で排尿が困難な場合に多い。

原因

• 骨盤底筋の弱化
• ホルモンバランスの変化（特に女性の閉経後）
• 前立腺肥大（男性）
• 尿路感染症
• 神経因性膀胱（脊髄損傷、糖尿病など）
• 薬剤性

改善方法

1. 生活習慣の見直し

   • カフェインやアルコールの摂取を控える。
   • 体重を適正に保つ。
   • パッドや吸水下着を使用する。

2. 骨盤底筋トレーニング

   • 尿を止める筋肉を鍛えることで、腹圧性尿失禁の改善が期待されます。
   • 骨盤底筋のトレーニングには骨盤底筋トレーニングチェアBIJIRISが有効です。

3. 薬物療法

   • 原疾患の治療薬や膀胱収縮を抑える薬が処方されることがあります。

泌尿器科に相談するべきタイミング

• 日常生活に支障をきたしている場合
• 原因がわからない場合

尿漏れに悩んでいる場合、泌尿器科に相談することで、適切な診断と治療を受けられます。